La canícula es uno de los periodos más intensos de calor en México durante el verano. Cada año miles de personas se preparan para enfrentar temperaturas elevadas, menor precipitación y mayor riesgo de golpes de calor.
En 2026, este fenómeno promete ser especialmente vigilado por las condiciones climáticas asociadas a El Niño. A continuación te explicamos todo lo que necesitas saber.
¿Qué es la canícula?
La canícula, también conocida como sequía intraestival o veranillo, es un fenómeno climático que ocurre en pleno verano. Se caracteriza por:
- Un aumento significativo de las temperaturas (a menudo superiores a 37°C).
- Disminución notable o ausencia temporal de lluvias.
- Cielos despejados que permiten mayor radiación solar directa.
- Aire muy caliente y sensación térmica elevada.
El término proviene del latín “canes” (perros) y se relaciona astronómicamente con la constelación del Can Mayor y la estrella Sirio, asociada históricamente con los días más calurosos.
¿Cuánto tiempo dura la Canícula?
En México dura aproximadamente 40 días y afecta principalmente regiones del noreste, golfo, sureste y Pacífico. No se trata de una onda de calor aislada, sino de un periodo prolongado de sequía en la temporada de lluvias.
¿Cuándo llegará la canícula a México en 2026?
No existe una fecha exacta universal, ya que depende de patrones meteorológicos anuales, pero suele comenzar unas semanas después del solsticio de verano (21 de junio).
Para 2026, las proyecciones indican que la canícula llegaría en la segunda quincena de julio (posiblemente alrededor de la última semana) y se extendería hasta finales de agosto o principios de septiembre, con una duración aproximada de 40 días.
Los estados más afectados suelen ser Nuevo León, Tamaulipas, Veracruz, Tabasco, Yucatán, Campeche, Chiapas, Oaxaca, Guerrero y Michoacán. En el norte y noreste el calor puede ser extremo, mientras que en zonas costeras la alta humedad eleva la sensación térmica.
¿Cómo cuidarte de la canícula?
Proteger tu salud y la de tu familia es fundamental durante este periodo. Sigue estas recomendaciones clave:
- Mantén una buena hidratación: Bebe agua constantemente aunque no sientas sed. Incluye bebidas con electrolitos y evita el alcohol o bebidas azucaradas en exceso.
- Evita la exposición solar: Reduce actividades al aire libre entre las 10:00 y 16:00 horas. Busca sombra y usa sombrilla, gorra o sombrero.
- Protección solar y vestimenta: Aplica bloqueador solar cada 2 horas, usa ropa ligera de colores claros, lentes oscuros y calzado cómodo.
- Cuida a los grupos vulnerables: Niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y mascotas requieren atención especial. Nunca los dejes en vehículos cerrados.
- En casa: Mantén ventilación, usa ventiladores o aire acondicionado si es posible, cierra cortinas durante las horas pico de calor y come alimentos frescos y ligeros.
- Señales de alerta: Ante mareos, náuseas, dolor de cabeza intenso, piel seca o confusión, busca atención médica inmediata (puede ser golpe de calor).
