Si eres de los que te revientas todos los capítulos de una serie o varias pelis de un jalón. ¡Cuídado!
Investigaciones desarrolladas por la Universidad Oberta de Catalunya (UOC) revelan que el consumo de material audiovisual -llámese series o películas- genera consecuencias directas sobre el cerebro, ya que esta práctica afecta negativamente la consolidación de los recuerdos a largo plazo y condiciona el criterio personal al momento de seleccionar nuevos contenidos dentro de los servicios digitales.
“Memoria de pez” y la retención cognitiva
Los investigadores señalaron que la velocidad desenfrenada con la que se encadenan capítulos consecutivos dificulta dos etapas clave de la memoria:
La codificación y la asociación de datos. Al saturar al cerebro con una marea constante de estímulos, la mente no dispone del tiempo necesario para procesar la información ni para vincularla con vivencias propias.
Al omitirse la reflexión y el debate posterior, la retención resulta superficial, provocando que los espectadores olviden detalles fundamentales de las tramas en plazos sorprendentemente breves.
La "memoria de pez" es un mito popular que afirma que estos animales olvidan todo en tres segundos.
“Efecto túnel” ante la personalización algorítmica
A la par de los fallos mentales, el estudio advierte sobre la aparición del “efecto túnel”, un patrón donde las personas eligen reiteradamente relatos similares a pesar de la inmensa oferta disponible.
Las plataformas emplean fórmulas de recomendación diseñadas para estimular la dopamina, dirigiendo la atención hacia opciones familiares y confortables. Esto adormece la búsqueda voluntaria, genera una visión encasillada del catálogo e interrumpe la curiosidad por descubrir producciones desafiantes o alejadas de las rutinas habituales.
Medidas prácticas para proteger la salud mental
Permanecer atrapado en patrones predecibles merma la plasticidad cerebral, es decir, disminuye la capacidad para afrontar razonamientos complejos. Para mitigar esta sobrecarga cognitiva, los expertos aconsejan:
- Pausar entre episodios.
- Establecer límites de tiempo en pantalla.
- Salir conscientemente de las sugerencias automáticas.
- Fomentar la discusión activa sobre las series observadas.
Arriesgarse a explorar géneros no habituales para ayuda a fortalecer la reserva mental, que a la postre preservará la agilidad intelectual sin tener que renunciar al placer del entretenimiento audiovisual.
